经过老黑班长的一顿说，李二牛顿时又陷入了自卑中，他认为是他拖累了王艳兵和何晨光。所以特别的不好意思，每天经过两人的加练以后，自己还要再加练。

这天晚上，王艳兵找到李二牛时，他正一个人躲在角落里加练俯卧撑，姿势却完全不对。

王艳兵： “停。”冷冷地开口。

李二牛：吓了一跳，看到是王艳兵，有些不好意思“艳兵.............”

王艳兵：“你这不是练，是自残。”毫不留情地指出问题，“发力点不对，全靠胳膊硬撑，难怪第二天浑身疼，还影响跑步。”

王艳兵没有说教，而是直接示范，用标准的动作做了几个。

王艳兵：对李二牛说“看着我的核心，收紧腹部，用腰腹带动全身。再来。”

李二牛立马学着王艳兵的样子做起了俯卧撑，还没做几个呢，何晨光也找来了。

何晨光： “我说我怎么找不到你们两个呢，原来是来这里加练了。怎么，你们两个抛下我是准备单飞啊？”

李二牛： 看见何晨光也找来了，立马不好意思的又站起了身“晨光，你怎么也来了？”

何晨光： “我这不是本来想找你们两个联络联络感情，结果一看，好嘛，一个都不在，原来是跑到这里加练了，还不带我，怎么牛哥，艳兵是你兄弟，我就不是了？”

李二牛： 跑到何晨光的身边，搭上他的肩膀“晨光，你咋这样说话嘛，你看你想多想多了不是？艳兵也是刚来的，他看我动作不标准，给我做示范呢，这段时间，因为俺，拖了你俩太多太多后腿了。俺这不是想着多练练。到时候，也能快点跟上你们嘛！”

何晨光： 嘴角又带上他那漫不经心的邪笑“嗯，行吧。算我想多了，不过，牛哥，经过我们俩的加练你已经进步的快要飞起来的，现在又偷练，这不是想跟上我们，是想超了我们吧，不行，我俩得跟你一块练。本来你这结实的肌肉就是优势，现在又这么努力，我俩可不能落后。”说完走到王艳兵的身边，看了王艳兵一眼，就趴地上了，“来啊，一起做啊。”

三人对视一眼，脸上同时带上了微笑，并排着趴在地上做起了俯卧撑。