接下来的几天，苏冉的生活节奏发生了微妙的变化。

她依然会进入《纪元》处理公会事务、带领团队、冲击更高的等级和目标，但每天都会刻意留出几个小时，完全脱离游戏，专注于现实世界的“修炼”。

她将训练分成了几个部分，极其小心地进行。

首先是基础体能和感知训练。

这相对安全，不易引人怀疑。她在夜深人静时，会在公寓里进行高强度的体能锻炼，发现自己的耐力、爆发力和身体协调性确实有了显着提升，远超普通健身爱好者的水平，仿佛游戏里增加的“力量”和“敏捷”属性正在潜移默化地改造她的身体。

感知训练则更为精细。

她会在嘈杂的环境中刻意去分辨不同的声音来源，尝试在快速晃动的画面中捕捉细节，甚至蒙上眼睛，仅凭听觉和模糊的“气感”感知来在熟悉的房间内移动。

这种训练让她对强化后的五感掌控力逐渐提升，那种信息过载的不适感也在慢慢减轻。

其次，也是核心，是对“精神力”和“洞察之眼”的深度挖掘。

这部分她做得极为隐蔽，通常拉上所有窗帘，确保没有任何监控的可能。

精神力的训练从水杯开始，逐渐增加重量和复杂度——尝试移动书本、笔、甚至小件的家具。

她很快摸清了规律：物体的重量、体积以及移动速度和距离，都与精神力的消耗呈指数级增长。

移动一支笔和移动一本厚词典的消耗天差地别。

目前她的极限，是能让一把轻质的塑料椅子悬浮离地半米，维持大约五秒，之后便会感到强烈的精神疲惫和轻微的头痛。

她也在练习控制的精细度，比如让笔在纸上写出歪歪扭扭的字，或者让几颗豆子同时以不同轨迹滚动。

这比单纯的移动更加困难，但对精神力的掌控要求极高。

而 “洞察之眼” 的训练则更为抽象和困难。